Apa Itu BMI? Sejarah, Manfaat, dan Cara Menghitungnya
📌 Pengertian BMI
BMI (Body Mass Index) atau Indeks Massa Tubuh (IMT) adalah metode sederhana untuk mengetahui apakah berat badan seseorang tergolong kurus, normal, atau obesitas berdasarkan tinggi dan berat badan.
Metode ini digunakan di seluruh dunia termasuk oleh organisasi kesehatan seperti World Health Organization untuk menilai risiko kesehatan populasi.
🕰️ Sejarah Awal BMI
BMI pertama kali diperkenalkan pada tahun 1832 oleh seorang ilmuwan matematika dan statistik asal Belgia bernama Adolphe Quetelet. Awalnya, Quetelet tidak bermaksud membuat alat kesehatan. ia hanya ingin mencari rumus tubuh manusia rata-rata (average human).
Namun kemudian para dokter menyadari: Berat badan sangat berhubungan dengan penyakit. Sejak tahun 1970-an, BMI mulai digunakan secara medis untuk:
- menilai obesitas
- menilai risiko penyakit jantung
- menilai kesehatan masyarakat
❤️Manfaat Mengetahui BMI
1. Deteksi Risiko Penyakit
BMI tinggi berhubungan dengan:
-
diabetes
-
hipertensi
-
kolesterol
-
jantung
2. Mengatur Pola Makan
Kamu jadi tahu:
-
harus diet
-
harus bulking
-
atau sudah ideal
3. Program Fitness Lebih Tepat
Gym dan pelatih menggunakan BMI untuk menentukan:
-
cutting
-
maintenance
-
bulking
4. Standar Kesehatan Global
Digunakan oleh dokter dan rumah sakit di seluruh dunia.
